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养肾的补品有哪些

文章来源: 发布时间:2021-9-14

说到养肾,相信大多数人都会想到肯定需要使用一些补品的,因为很多人都会认为这样的方法比较方便快速一些,但是对于一些补品的选择,绝对不能够盲目,因为我们会发现有的时候盲目的使用,反而容易给我们的身体健康造成其他不良的影响。所以养肾的补品选择也不可以盲目。

中医认为“肾为先天之本”、“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

养肾补虚 十大肾的营养补品

鲈鱼     又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

干贝    性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

山药     味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

栗子      性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

黑豆       黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

黑米       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃等疗效。经常食用黑米,有利于防治贫血、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

黑芝麻    黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

上面就是关于养肾的一些补品介绍,相信通过这些内容介绍之后,那么大家就应该知道,哪一些补品对于帮助自己养肾补肾是比较有利的吧,关注这些食物的选择对养肾补肾,才可以达到你所期待的效果。


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