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头发怎么样长的快呢

文章来源: 发布时间:2021-9-14

为了能够让自己的头发长长,很多人可以说是使用比较多的方法,比如经常性的洗头或者是涂抹一些能够让自己头发长长的药水,但实际上需要提醒大家要是你使用的方法不正确的话,其实是很容易伤害到自己的头皮的,所以下面我们就为大家具体介绍一下,比较安全健康的让头发长快的方法。

营养学家说

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物,补充维生素,头发就会减少断裂,长得更快。

多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。

多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

对于头发的一个护理工作,大家也应该注重,因为只有正确的护理我们的头发,才可以有效的避免一些脱发或者是头发稀疏等现象发生,而且要是我们能够拥有一头乌黑亮丽的头发,也会让我们看起来更加的自信。


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