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英国73岁女性仍保持不老容颜 瑜伽助其青春永驻

文章来源: 发布时间:2019-12-25

英国73岁女性仍保持不老容颜 瑜伽助其青春永驻

北京时间3月3日,芭芭拉-科里来自于英国的萨里郡,看她的照片你很难相信,她今年已经73岁了。除了保持着年轻的外貌之外,芭芭拉-科里的身材也保持着非常好,而且柔韧性极佳,她表示,自己保持年轻的秘诀就是瑜伽等训练。

1.下腰拉伸

芭芭拉-科里表示,自己从29岁的时候就开始练习瑜伽,瑜伽可以让人放松心情、保持健康并塑造体型。瑜伽中的下腰拉伸是芭芭拉-科里最喜欢的一个动作,那对于改善体态、塑型都有很大帮助。对于那些初学者,芭芭拉-科里建议可以从“眼镜蛇式”瑜伽动作做起。

2.浓妆艳抹并不适合

很多上了年纪的女性都觉得,只有化浓妆才能遮盖住岁月的痕迹,但是在芭芭拉-科里看来,事实却恰恰相反,妆化的越浓反而越显老,适合自己的才是最好的。她通常只是抹一层淡淡的粉底,然后用睫毛膏和眼线来突出眼睛,有时也会涂一点红色的唇彩,打上一层薄薄的腮红增加一抹暖色。这就是她日常妆容的全部。

3.保持年轻的心态

在芭芭拉-科里看来,那些在生活中保持快乐和积极心态的人,就是那些青春焕发的人。科里表示,人们需要用工作、学习来充实自己,不断接受新鲜事物,去探险未知世界,去认识新朋友,并且时刻保持微笑。年轻的心态,会延缓衰老。

4.多晒日光浴

很多人都是注意防晒的,但实际上,适度的日光浴可以促进维生素D的吸收,从而改善肤质。科里表示,晒日光浴是她保持年轻的秘诀。黄冈到哪治羊角风最好哈尔滨癫痫病什么医院好癫痫发作时尖叫正常吗

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