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如何预防跑步猝死?跑之前首先了解自己的心脏

文章来源: 发布时间:2019-12-16

如何预防跑步猝死?跑之前首先了解自己的心脏

参加长距离跑步,以及马拉松等比赛,需要对自身身体情况有清晰的了解,首次跑马拉松前最好做一次全面的身体检查,特别是心脏检查。对于心脏的检查,目前的医疗措施已经比较完善,临床比较常用的检查方法有:常规心电图、动态心电图、运动平板心电图、超声心动图、CT、心肌酶学检查、冠状动脉造影这7种。

其中心律失常是最常见的心脏疾病,检测心律失常的金标准是心电图,但是包含偶发、阵发性房颤在内的心律失常事件往往具有“一过性、隐匿性”的特点,静息或者短时内的心电图可能检测不到,但是它确实存在,特别是对于马拉松选手,在剧烈运动时,心脏比平时更容易出现问题,所以对于这些“隐藏”的心律失常疾病,我们必须要进行长时的监测和排查,以确定我们的心脏是否真的健康,我们是否真的适合参加马拉松这类的对心肺功能高要求的运动。

目前国内已有满足长时、可穿戴的心电监测设备和技术, e心准长时心电监测系统,可有效进行长达30天的心电监测。可以在平时的跑步训练中穿戴,不间断监测心脏指标,在参加马拉松比赛之前了解自己的心肺上限,调整训练和参赛计划,尽量减少心脏的超负荷运转,防患于未然,有效防止心源猝死发生。

那么,做好“心源性猝死”预防是否就一定安全了吗?别忘了还有近30%的“脑源性猝死”,也就是人们常听到的“三高”、肥胖、长期抽烟、酗酒、家族遗传等所致的动脉粥样硬化斑块,堵塞血管最终导致猝死。

往往人们在做心脏和脑部检查时,颈动脉筛查是非常重要的检查项之一。传统的超声检测是由超声医生对斑块图像进行判定,对超声医生的临床经验及技术要求非常高,但往往经验最丰富的超声医生也不能完全保证测量的准确性。不过,临床技术日新月异,目前,临床中已经开始使用一项新的检测技术——由加拿大西安大略大学医学影像实验室研发的、全球唯一的颈动脉三维超声成像系统,能够精准的测量颈动脉斑块,提供斑块的各项数据,供医生做临床诊断。北京维斯康卒中筛查中心能真正做到从“头”把控猝死的源头。

由于不同年龄段人群发生运动猝死的原因不同,因此在平时需要注意的问题也要分别对待。按照年龄特点,35岁以上的猝死者多因冠脉疾病导致,因此这一类人在运动前,需要对自身进行动脉粥样硬化性心血管疾病相关的检查,如血脂、心电图、心脏超声等。而35岁以下易发生猝死的原因以遗传性或先天性心脏异常为主,这类疾病通过常规检查手段可能也很难做出临床诊断,如早期肥厚型心肌病、遗传性心律失常等。

在了解运动性猝死的原因后,运动者也需要根据自身健康状况制定合理的健身计划,重视身体发出的危险信号,防患于未然。在跑向人生巅峰的路上,怎么能因为猝死风险停止前进呢?希望每一位跑友都能关注自己的心脑血管,关爱生命、呵护健康,快乐的跑下去!武汉治癫痫的费用是多少成人继发性癫痫病的治疗河南可以治疗癫痫病的医院哪家好癫痫病检查方法

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